Раскрыт секрет счастья: учёные назвали пять ключевых черт характера

Вот загадка, которую миллионы людей хотели бы разгадать: в чём секрет счастья?

Теперь учёные считают, что наконец смогли найти ответ.

Эксперты из Оксфордского университета опросили 80 000 человек в 76 странах об их счастье и удовлетворённости жизнью.

Результаты выявили пять ключевых качеств, присущих счастливым людям.

Во всех странах люди, которые были более терпеливыми, склонными к риску, взаимными, альтруистичными и доверчивыми, сообщали о более высоком уровне счастья и удовлетворённости жизнью.

По мнению исследователей, это означает, что благополучие зависит не только от материального комфорта.

«Возможный урок для заинтересованных сторон, таких как бизнес и правительства, может заключаться в продвижении инициатив, которые формируют более устойчивые жизненные установки для повышения благосостояния», — пояснили они.

«Инициативы, которые делают людей более терпеливыми, готовыми к риску, взаимными, альтруистичными и доверчивыми, могут также поспособствовать росту их благополучия».

Однако исследование на этом не заканчивается. Учёные подчёркивают, что эти пять черт не являются врождёнными и неизменными — их можно развивать в себе в любом возрасте. Например, участие в волонтёрских программах укрепляет альтруизм и доверие к окружающим, а практики осознанности и долгосрочного планирования помогают воспитывать терпение. Любопытно, что эффект от этих качеств оказался универсальным: он не зависел ни от культуры, ни от уровня дохода в стране. Это даёт надежду, что даже небольшие изменения в поведении способны значительно повысить качество жизни без дорогостоящих внешних вмешательств.

Вокруг света правительства и исследователи уделяют всё больше внимания благополучию населения. Однако до сих пор оставалось загадкой, что именно его определяет.

В своей статье, опубликованной в International Journal of Happiness and Development, команда пишет: «Хотя в литературе уже предпринимались попытки выявить конкретные причины благополучия — такие как доход, личностные характеристики и прочее, — до сих пор мало исследований рассматривали поведенческие установки как движущие силы благополучия».

Чтобы докопаться до сути, исследователи провели опросы о счастье и удовлетворённости жизнью среди 80 000 человек в 76 странах. Их результаты показали связь между удовлетворённостью жизнью и пятью ключевыми чертами.

Во-первых, команда обнаружила связь с терпением и готовностью к риску. «Удовлетворённость жизнью значительно коррелирует с терпением», — объясняют они. «Готовность к риску также значительно коррелирует с удовлетворённостью жизнью, с коэффициентом, аналогичным коэффициенту терпения».

Далее они выяснили, что люди удовлетворены своей жизнью больше, когда у них высок уровень как положительной, так и отрицательной взаимности. Команда поясняет: «Результаты по положительной и отрицательной взаимности означают, что более высокая готовность как вознаграждать хорошее поведение, так и наказывать несправедливое связана с более высокой удовлетворённостью жизнью. Иными словами, большая готовность отвечать на действия других — справедливые или несправедливые — коррелирует с более высокой удовлетворённостью жизнью».

Наконец, альтруизм и доверие «значительно коррелировали» с удовлетворённостью жизнью. Эксперты добавили: «Коэффициенты удивительно схожи для разных регионов мира».

Секрет счастья (пять составляющих):

1. Терпение

2. Готовность к риску

3. Положительная и отрицательная взаимность

4. Альтруизм

5. Доверие

Исследование было опубликовано вскоре после опроса, показавшего, что британцы достигают пика здоровья и счастья в 47 лет. Это хорошая новость для знаменитостей этого возраста, включая Кортни Кардашьян, Джеймса Кордена и Зои Салдану — не говоря уже об астронавте NASA Кристине Кох, недавно облетевшей Луну.

Опрос, проведённый TePe, показал, что британцы чувствуют себя более здоровыми, счастливыми и уверенными, чем когда-либо, в свои поздние 40. И, по словам Миранды Паскуччи, главы отдела клинического образования и стоматолога-терапевта TePe, это происходит в результате концентрации на внутреннем здоровье, а не на внешности. «С возрастом многие начинают понимать, что здоровье — это не только то, что видно», — объяснила она. «Это то, как вы себя чувствуете и насколько хорошо функционирует ваше тело».

Справка: Более раннее исследование 2017 года показало, что щедрость действительно делает людей счастливее. Нейроны в области мозга, связанной с щедростью, активируют нейроны в вентральном полосатом теле, которые отвечают за чувство счастья. Полные результаты были опубликованы в журнале Nature Communications.